कडाक्याच्या उन्हापासून दिलासा देत अखेर मान्सून दाखल झाला. वर्षातील ही अशी वेळ आहे जेव्हा मुलांमध्ये आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवतात. या ऋतूमध्ये मुले पावसाचा आनंद लुटण्यसाठी पावसात भिझतात, अशा वेळेस सावधगिरी बाळगणे महत्त्वाचे ठरते.
या आहेत पालकांसाठी काही महत्त्वाच्या टिप्स:
इम्यून बूस्टर:
पावसाळ्यात मुलांची प्रतिकारशक्ती वाढवणे महत्त्वाचे असते. त्यांच्या आहारात विविध फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा, कारण त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट असतात. याव्यतिरिक्त, त्यांना पुरेशी झोप मिळेल याची खात्री घ्या, कारण ती रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते.
स्वच्छता पद्धती:
मुलांना त्यांचे हात वारंवार धुण्यास प्रोत्साहित करा, विशेषत: जेवण करण्यापूर्वी आणि नंतर, शौचालय वापरल्यानंतर आणि घराबाहेर खेळल्यानंतर. प्रभावी जंतूंपासून संरक्षणासाठी अँटीबॅक्टेरियल साबण किंवा हँड सॅनिटायझरचा वापर करा.
(हेही वाचा Love Jihad : ‘ती’ दहशतवादी तारिकाला लव्ह जिहादचे प्रशिक्षण द्यायची; उत्तर प्रदेश पोलिसांनी केला पर्दाफाश )
योग्य कपडे घाला:
तुमच्या मुलांनी सैल टी-शर्ट्स, टॉप्स, शॉर्ट्स, स्कर्ट्स आणि मऊ मटेरिअलपासून बनवलेले बॉटम्स घातलेले असल्याची खात्री करा. हे त्यांना आर्द्र तापमानात आरामदायक ठेवण्यास मदत करेल. घट्ट कपड्यांमुळे चिडचिड आणि अस्वस्थता निर्माण होऊ शकते कारण त्यांना घाम येतो, म्हणून तुमच्या मुलांसाठी सैल-फिटिंग पोशाख निवडा.
स्ट्रीट फूड टाळा:
या काळात अन्न दूषित होण्याची शक्यता जास्त असते, ज्यामुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या उद्भवू शकतात. अन्न सुरक्षा सुनिश्चित करण्यासाठी ताज्या घटकांसह तयार केलेले घरगुती जेवण निवडा.
परिसर स्वच्छ ठेवा:
पावसाळ्यात डेंग्यू, मलेरिया यांसारख्या डासांमुळे पसरणारे आजार मोठ्या प्रमाणावर होतात. आपला परिसर स्वच्छ आणि साचलेल्या पाण्यापासून मुक्त ठेवून डासांची उत्पत्ती रोखा. तुमच्या मुलांना डासांच्या चावण्यापासून वाचवण्यासाठी मच्छरदाणी किंवा रिपेलंट् वापरा.
व्हिटॅमिन सी चे भरपूर सेवन करा:
पावसाळ्यात विषाणूंचे सौजन्य होते. संत्री, मोसंबी, लिंबू, सफरचंद, केळी, बीटरूट, टोमॅटो इत्यादी फळांद्वारे व्हिटॅमिन सी सह प्रतिकारकशक्ती वाढवा. पालक मुलांच्या आरोग्यासाठी चांगले असते, त्याचा वापर तुम्ही रस आणि स्मूदी बनवत असताना करु शकता.
नियमित आरोग्य तपासणी:
पावसाळ्यात तुमच्या मुलांसाठी नियमित आरोग्य तपासणीचे वेळापत्रक तयार करा. हे कोणत्याही अंतर्निहित आरोग्य समस्या लवकर शोधण्यात आणि वेळेवर उपचार सुनिश्चित करण्यात मदत करेल.
Join Our WhatsApp Community