'हे' आहेत खजूर खाण्याचे फायदे
हृदय निरोगी राहण्यासाठी दररोज खजूर खाणे खूप महत्वाचे असते
सकाळी रिकाम्या पोटी खजूर खाल्ल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात
सुरुवातीला 2-3 खजूर खावे, नंतर त्याचे प्रमाण वाढवावे
वाळलेल्या खजूरमध्ये मोठ्या प्रमाणात कार्बोहायड्रेट्स आणि फायबरचे घटक असतात
प्रथिने, फायबर, कॅल्शियम, लोह, मँगनीज, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन बी 6 आणि सोडियम मुबलक प्रमाणात आढळतात
ज्या महिलांना मासिक पाळी दरम्यान तीव्र वेदना होतात त्यांनी रोज खजूर खावे
खजूर खाल्याने शरीराला ताकद आणि ऊर्जा मिळण्यास मदत होते
खजुरमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, जे खाल्ल्याने हिवाळ्यात शरिराला आराम मिळतो